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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：不再失眠

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

不再失眠,作者:保羅．果文斯基,出版社:書泉,ISBN:9789861216195

特價：198元

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有關不再失眠的詳細介紹如下：

不再失眠,作者:保羅．果文斯基,出版社:書泉,ISBN:9789861216195

《不再失眠》



本書的兩位作者皆是國際知名的失眠專家，擁有多年的臨床實務及研究的經驗，在本書當中可以看到作者將豐富的睡眠醫學知識融入在臨床實務當中，提供失眠的患者清楚而有效的改善失眠的指引。

本書將失眠根據症狀分為三類，教導讀者如何區分自己的失眠問題，再分別就這三類的症狀提供明確可行的改進方案。書中以睡眠科學為出發點，透過許多比喻的描述，並以圖示的方式，讓讀者能比較容易地能了解睡眠自然運作的原理，並給予明確的步驟，引導回歸自然韻律的方法，讓讀者抓住自己睡眠的韻律，御風而行。